आप बिना चिल्लाए या सज़ा दिए बच्चे को अनुशासित कर सकते हैं। सौम्य अनुशासन का मतलब है बच्चों को सही और गलत के बारे में इस तरह से सिखाना कि उनके भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखा जाए और साथ ही सीमाओं के बारे में भी स्पष्ट रहें। यहाँ दस शांतिपूर्ण तरीके दिए गए हैं जिनसे आप धैर्य और प्यार के साथ अपने बच्चे के व्यवहार को निर्देशित कर सकते हैं।
वह व्यवहार अपनाएँ जो आप देखना चाहते हैं
बच्चे अपने माता-पिता से सीखते हैं। उनके साथ अपनी बातचीत में दयालु, धैर्यवान और सम्मानजनक होने का उदाहरण पेश करें, और आपका बच्चा भी शायद वैसा ही करे।
स्पष्ट और सुसंगत सीमाएँ निर्धारित करें
बच्चों को निरंतरता पसंद होती है। सीधे-सादे, सरल नियम बनाएँ और सुसंगत रहें। जब वे समझ जाते हैं कि उनसे क्या अपेक्षित है, तो वे सुरक्षित महसूस करते हैं और सीमाओं को परखने की संभावना कम होती है।
सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करें
अच्छे व्यवहार को पहचानकर उसे पुरस्कृत करें। अपने बच्चे के प्रयासों और उपलब्धियों की प्रशंसा करें, चाहे वह खिलौना साझा करना हो या कोई कार्य पूरा करना हो। यह गलतियों पर ध्यान दिए बिना अच्छे कामों को प्रोत्साहित करता है।
सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करें
बच्चे सुनना चाहते हैं। जब वे गलत व्यवहार करते हैं, तो उन्हें डांटने के बजाय यह समझने का प्रयास करें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। उनके स्तर पर झुकें, ध्यान से सुनें और उनकी भावनाओं को स्वीकार करें।
विकल्प प्रदान करें और निर्णय लेने में सक्षम बनाएँ
बच्चों को विकल्प प्रदान करने से उन्हें नियंत्रण का एहसास होता है और सत्ता संघर्ष कम होता है। “अभी अपने जूते पहनो” की मांग करने के बजाय, पूछें, “आज अपने नीले जूते पहनो या लाल जूते?”
दंड देने के बजाय पुनर्निर्देशित करें
यदि कोई बच्चा अनुपयुक्त व्यवहार प्रदर्शित कर रहा है, तो उसकी निंदा करने के बजाय उसके व्यवहार को दूसरे व्यवहार की ओर पुनर्निर्देशित करें। उदाहरण के लिए, यदि वह खिलौने फेंक रहा है, तो उनसे एक टावर बनाने का प्रस्ताव रखें।
प्राकृतिक परिणामों का उपयोग करें
दंड देने के बजाय, समय आने पर प्राकृतिक परिणामों को होने दें। यदि कोई बच्चा कोट नहीं पहनना चाहता है, तो उसे ठंड लगेगी और वह गर्म कपड़े पहनना सीख जाएगा।
कहानी सुनाकर सिखाएँ
बच्चे कहानियों के ज़रिए भावनाओं और परिणामों के बारे में सीखते हैं। किताबों या अपनी कहानियों का इस्तेमाल करके उन्हें सौम्य, संवादात्मक तरीके से जीवन के ज़रूरी सबक सिखाएँ।
ब्रेक लें (टाइम-आउट नहीं)
बच्चे को “टाइम-आउट” पर भेजने के बजाय, अपने बच्चे के साथ “टाइम-इन” के लिए बैठें और साथ में शांत हो जाएँ। भावनाओं को फिर से नियंत्रित करने के लिए गहरी साँस लें, सौम्य चिंतन करें या गले लगाएँ।
प्यार और समझ के साथ नेतृत्व करें
प्यार सौम्य अनुशासन के केंद्र में है। व्यवहार को सुधारते समय, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का समर्थन किया जाए और उसकी बात सुनी जाए। एक पोषण करने वाला वातावरण सहयोग और सम्मान को बढ़ावा देता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चों को जो करना है करने की अनुमति दी जाए – इसका मतलब है उन्हें सम्मान, धैर्य और करुणा के साथ धीरे से निर्देश देना। आप इन अहिंसक तरीकों का उपयोग करके एक सौम्य वातावरण स्थापित करते हैं जहाँ आपका बच्चा आत्मविश्वास के साथ पनप सकता है, बढ़ सकता है और सीख सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
मैं अपने बच्चे को बिना डांटे अनुशासन कैसे सिखा सकता हूँ?
अपने बच्चे को समझदारी से निर्देशित करने के लिए सकारात्मक संवाद, सीमाएँ निर्धारित करना और उदाहरण प्रस्तुत करना सबसे अच्छा तरीका है।
जब मेरा बच्चा गुस्से में हो तो मैं कैसे प्रतिक्रिया दूं?
शांत रहें, उनकी भावनाओं को मान्यता दें, और उन्हें गहरी साँस लेने या शांत गतिविधि में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करें।
क्या पुरस्कार और प्रशंसा से बच्चे का व्यवहार बेहतर हो सकता है?
हाँ, उचित प्रशंसा और सकारात्मक सुदृढ़ीकरण से बच्चे को अच्छे व्यवहार को दोहराने के लिए प्रेरणा मिलती है।